朝の散歩

暑さのせいもあって悪天候が続いていますね。

先日は近くで落雷があったようで一瞬ですが停電みたいな感じになり、ちょっと焦りました。

まだまだ続きそうなので万が一に備えた方がよさそうですね。

さて、私事ですが最近、茨城県水戸市の方に引っ越してきました！

神奈川県から移りましたが、やはり北関東というだけあって涼しいなという感想です。

（あくまでも比べたらということで暑いっちゃ暑いんですが、、、）

職場も離れまして、通うのもできないので今流行りの（？）リモート業務というものを

少しやってみております。

孤独は感じてますが、通勤時間がなくなったので自分の時間が増えたのでメリット・デメリット両方を感じてます。

通勤時間がなくなって朝、時間もできたので

これも流行ってる（？）朝活でもしてみようじゃないかと思いまして、

先日近くにある「千波湖」まで朝のお散歩をしてきました。

★千波湖

⇒日本三大名園の偕楽園のすぐ下に広がる湖です。

　湖の周り約３㎞が散歩やジョギングできるようになってます。

　ハクチョウやマガモなどの鳥もいて可愛かったです。

散歩はいいですね！

太陽を浴びながら軽く体を動かすというのはこんなに気持ちのいいものなんだなとしみじみ思いました！

ただ、朝の散歩について調べてみると

朝起きてから１時間以内に15～30分ほどするのが良いらしいです。

（セロトニンとかメラトニンの関係ですね）

私が散歩にいったときは起きてから１時間以上経ってましたし、時間も２時間くらい歩いてたので、もしかしたらよい方法ではなかったのかな、、、、

でも運動不足が解消されたような気がしてよかったです！

結果オーライ！

また近々行ってみたいと思います！