コツコツと

葉っぱも色づき始め、金木犀の香りもしてすっかり秋になりました！

過ごしやすくて気持ちいい季節ですね。

ただあの猛暑から急に涼しくなったので若干体がついていかない感じもするので、

体調に気を付けていきたいと思います。

最近は涼しくなったので、重い腰を上げて、運動を始めてみました！

といっても、軽いウォーキングや軽い筋トレ・ストレッチをするくらいですが、、、

始めたばかりの時は体がかなり重くて全然思ったように動かず、大変でしたが

やっていくうちに少しずつ体が動かしやすくなるのを感じてきました。

最近変化を感じたのは「正座」があまり辛くなくなったことです(笑)

恐らく足を鍛える筋トレとストレッチの効果で

モモの張りが取れてきて、ちょっとだけ引き締まったからかなと。

見た目にはあまり変化が現れてないのですが、意外な効果でした！

自分の性格的にすぐに高い効果が出ないと辞めてしまいがちなのですが、

軽い運動でもコツコツやると効果がきちんと現れるのだなと実感しました。

仕事でも、何かを取り組み始めてからすぐに成果がでないと

辞めてしまったり、他の行動に変えたりしてしまうことも多いのですが、

今回のことを通して、コツコツ積み重ねるってことも

大事だよなと思い直しました！

コツコツは苦手ですが頑張りたいと思います。